מבוא ליוגה קונדליני

Home » Review » Yoga Basic » מבוא ליוגה קונדליני

מבוא ליוגה קונדליני

יוגה של קונדליני הובאה לקהל מערבי בשנת 1968 כאשר יוגי בהג’אן החל ללמד בקליפורניה. הוא הקים את 3HO (הארגון הבריא, המאושר, הקדוש) בשנת 1969 כדי להכניס יוגה של קונדליני לאוכלוסייה רחבה יותר. לפני כן, קונדליני נלמד רק בהודו והועבר במסורת הגורו-סטודנטית. אף כי סוג זה של יוגה לא הוצע בעבר לציבור, יוגי בהג’אן הרגיש שלכולם צריך להיות הזדמנות ליהנות מיתרונותיו.

מה הפירוש של קונדליני?

הקונדליני הוא אנרגיה בלתי מנוצלת (פראנה) בבסיס עמוד השדרה הניתנים למשוך דרך הגוף המעורר כל אחת משבע הצ’אקרות. הארה מלאה מתרחשת כאשר אנרגיה זו מגיעה לצ’אקרת הכתר שבראש הראש. אנרגיית הקונדליני מיוצגת לרוב כנחש מפותל בתחתית עמוד השדרה.

קריאס

רצפי אסאנה של קונדליני יוגה נקראים קריאס. כל קריייה היא סדרה של תנוחות מוגדרות מראש שנעשות בטכניקת נשימה ספציפית ומעורבות של הלהקות להעצמת השפעות התנוחה. כל קריייה קשורה לצ’אקרה מסוימת. הם עשויים להיות מורכבים מתנועות מהירות וחוזרות על עצמן המתואמות בשיטת נשימה ייעודית או דקלום של מנטרה. בקרייות אחרות נערכות תנוחות במשך מספר דקות, שוב עם הכללת פראניאמה ומנטרה. לעתים קרובות מודרסים הם גם חלק חשוב מכל קריייה.

אם אתה עושה מושב קונדליני בהתאמה אישית

הפגישה המותאמת אישית תתחיל בניתוח ונומרולוגיה נומרולוגית שלפיהן נראה שהצ’אקרות חסומות. בשלב הבא נקבעים קריטיות ספציפיות שיעזרו להביא לאיזון ולהעביר פראנה דרך כל הצ’אקרות.

במצב של כיתה קבוצתית, המורה בדרך כלל יבחר קבוצה של קריאיות שתועיל לרוב האנשים.

למה לצפות בשיעור קונדליני

חוג קונדליני מתחיל בשירה קצרה ואחריה חימום למתיחת עמוד השדרה ולשיפור הגמישות. העבודה העיקרית של הכיתה היא קריות. השיעור מסתיים במדיטציה, שעשויה להיות מלווה בכך שהמורה מנגנת גונג גדול, ושיר סוגר.

תלמידי קונדליני לובשים לעתים קרובות בגדים לבנים וכריכות ראש, אך אינם חשים חובה לאמץ סגנון לבוש זה כשאתה לומד בכיתה. יש קונדלינים שמשתמשים גם בעורות כבשים במקום מחצלות יוגה. יוגה בהג’אן המליצה על כך כדרך להפריד את גופך מהמשיכה המגנטית של כדור הארץ. עם זאת, זה לא חובה. אפילו כמה מהיוגי הקונדליני המסורים ביותר מתנגדים לעצה זו מטעמים אתיים.

האם קונדליני בשבילך?

קונדליני הוא אחד הסוגים הרוחניים ביותר של יוגה. זה מעבר לאסאנות בדגש על פתיחת הצ’אקרות דרך פראניאמה, מדיטציה, מודרות, בנדות, ושר. עם זאת, קריסת קונדליני עדיין יכולה להיות אינטנסיבית מאוד. קונדליני פונה לאנשים שרוצים שיטת יוגה שנשארת מעוגנת בגוף הפיזי תוך שילוב כל הכלים המסורתיים של יוגי כדי להגיע להארה. אם אינכם בטוחים, נסו כמה שיעורים לנסות לראות כיצד הם גורמים לכם להרגיש.

עוד מידע

הסטודיו הידוע ביותר של קונדליני בארצות הברית הוא גשר הזהב, בו יש מקומות בסנטה מוניקה, קליפורניה וניו יורק.

מורים לקונדליני לפעמים משנים את שמם. גורמוך קאור חאלסה, הבעלים של גשר הזהב, הוא דוגמא אחת.

ידוענים העוסקים בקונדליני כוללים את דמי מור וראסל ברנד.

הקונדלינים אומרים סאט נאם במקום שמץ של שמות.